YOGA 

MIT SANDRA  

YOGA WORKSHOPS & MEHR...


19.9.2020 // 10 - 15 UHR 

YOGA & BREATHWALK IN DER TOSKANA DES OSTENS

Bei dieser geführten Yoga & Atem-Wanderung kannst Du den Alltag einmal hinter Dir lassen, und Dich gesund und frei atmen!

Wir starten in Bad Sulza und laufen Schritt für Schritt entlang sanfter Hügel und verträumter Teiche nach Auerstedt zu dem idyllischen Weidenrutenpalast.  Dort ist eine kurze Yogasession und Zeit für ein Picknick unter Weiden eingeplant. Voller Energie und wunderbar Entspannt kommst Du am Nachmittag wieder in Bad Sulza an. 


Breathwalk (LaufYoga) ist eine ganzheitliche Fitnessmethode und Yoga-Technik mit Einflüssen aus dem Kundalini Yoga, die leicht zu erlernen ist. Im Fokus der  Methode steht der Atem und wirst Du die Kraft Deines  Atems bei diesem Yogawalk neu kennenlernen. Unsere Atmung ist die natürlichste Bewegung unseres Körpers, und kann eine bewußt gesteuerte Atmung eine große positive Wirkung auf die Psyche, Körper und Seele haben und z.Bsp.Heilungsprozesse anregen.

Schritt für Schritt kannst Du  an diesem Tag innerhalb kürzester Zeit wieder zu frischer Energie und Entspannung finden. Jede*r läuft bei dieser Wanderung in seinem Tempo  bewusst und achtsam, und lernst Du verschiedene Atemrhythmen, Mudras (Fingermagie) und Mantras kennen.  ... mehr Informationen zum BreathWalk.

 Natürlich bleibt während des Laufens auch Zeit, das Erlebte auszutauschen und wer mag, in Geselligkeit zu spazieren und zu genießen.

 

 Angekommen im Weidenrutenpalast nutzen wir diesen kraftvollen Natur-Erfahrungsraum um uns mit effektiven Yoga - Haltungen (im Stehen) auszurichten. Anschließend breiten wir unsere Picknick-Decken unter den Weiden aus und genießen selbst mitgebrachte Speisen und Getränke. 

Mit einem weiteren BreathWalk geht es zurück nach Bad Sulza und endet die Wanderung an dem Ausgangsort.

Inklusive:

 zwei Breathwalks®

eine Yogasession im Weidenrutenpalast

Picknickdecke

bei Bedarf: Transport der Speisen nach Auerstedt

viel frische Luft und Lebensfreude



Bitte anmelden bis 18.9.2020. 

Max. 16 Teilnehmer*Innen. Auch für Jugendliche geeignet.

Bei Regen: Findet der Yoga & Breathwalk statt! Bitte wetterfeste Kleidung und Regenjacke tragen. Anstatt einem Picknick reserviert Sandra einen Tisch im Restaurant "Reinhardt`s im Schloß" in Auerstedt. Alle Speisen und Getränke zum Selbstkostenpreis.

Kosten:

35 € 

Yogakursteilnehmer*Innen: 25€

Jetzt anmelden


 Bitte beachte die Hygiene - und Abstansdregeln und sieh bei Erkältungssymptomen von einer Teilnahme ab.